Dance groepen

Al onze docenten zijn gecertificeerd.

Inschrijven? Download het inschrijfformulier.

Lessen Beschrijving
Dance Pilates
Video Zumba Fitness

Dance Pilates is 30 minuten Dance en 30 minuten Pilates/Pilago.

We werken met Latijns-Amerikaanse muziek en nog andere stijlen. Pilates/Pilago draagt bij aan een betere lichaamshouding, functioneren van je gehele lichaam en een plattere buik. Een bijkomend voordeel bij rug- en schouderklachten is dat je door de instructies te volgen zelf wat aan deze klachten kunt doen. Inspanningsincontinentie wordt ook minder door het verbeteren van de bekkenbodemspieren waardoor je minder naar de dokter hoeft.

 

Bekijk de videofilm!

BodyShape
Bodyshape

BodyShape is 30 minuten dans 30 minuten B.B.B.-oefeningen (buik, billen en benen).

We werken met aerobics muziek en nog andere stijlen.

Zumba, Yoga, Pilates, Massages, Workshops in Wijk bij Duurstede in de buurt van Cothen, Langbroek, Rijswijk, Doorn, Maarn, Werkhoven en Odijk

Onze lessen: Pilates, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Do-in (yoga), Hatha Yoga, Acro Yoga, BodyShape, Zumba en Pilates. Ook Reiki, Cryolipolyse, compressie therapie, IET® -werken met engelen- en veel soorten massages.