4e chakra Anahata en Hart

hart chakra

De vierde chakra oftewel Anahata

Oefeningen om je hart te balanceren

💚Affirmatie voor elke dag of Sankalpa voor Yoga Nidra

  • Ik verdien liefde in mijn leven
  • Ik geef liefde aan mezelf en aan anderen.
  • Ik ben een bron van onbeperkte liefde.
  • Ik ben krachtig en in balans.
  • Ik ben pure liefde.
  • Mijn hart is open om liefde te ontvangen en te geven.

💚 Padma Mudra        Padma mudra    

Chant yam mantra

 

💚 Muziek voor hartchakra

💚 Edelstenen die de hartchakra balanceren:
Malachite, Jade, groene toermalijn.

💚 De kleur groen en roze hoort bij deze chakra. Visualiseer een groene gesloten roosknop die langzaam opent en de roze bloemblaadjes laat zien

💚De etherische olieen die de heartchakra balanceert.
Ylang-ylang, Roos en Jasmijn.
Of ‘bashya’ olie: anahata

💚 de beweging

💚pranayama. Equal  breathing

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.