Brain Gym®

A touch of Dunja

Nieuwsgierig naar Brain Gym®:
wat het is en wat het voor je kan doen?

Het doel van Brain Gym® is een goede samenwerking tussen hersenen en lijf te bevorderen. Brain Gym® betekent ook een betere samenwerking tussen linker- en rechterhersenhelft te krijgen.

Brain Gym® maakt gebruik van fysieke activiteiten (oefeningen). De activiteiten zijn geschikt voor alle leeftijden. De Brain Gym® oefeningen brengen je in balans. Wil jij ook balans in je leven, je werk en je studie? Doordat je in balans bent gaat het leren en leven makkelijker.

De oefeningen zijn overal en altijd toepasbaar, zowel individueel als in groepsverband.

In een Brain Gym® sessie werken we altijd met een doel. Je beweegt naar je doel toe. Een doel kan heel concreet zijn zoals: ik schrijf een mooie G of juist meer abstract zijn zoals: ik heb focus tijdens mijn werk. 

Het kan ook zijn dat je een doel voor ogen hebt en dat daaronder iets heel anders zit. Wat ik mee heb gemaakt is dat iemand meer ruimte in haar agenda wilde, daaronder zat het thema: kun je delegeren? Dat was een stuk pittiger om aan te werken. 

Het verloop van een Brain Gym® sessie

  1. De eerste stap is in je eigen leerritme komen. 
  2. De tweede stap is je doel opschrijven.
  3. In de derde stap breng je je doel in beweging.
  4. Bij de vierde stap doen we de oefeningen uit de Brain Gym®, die je helpen je doel te verwezenlijken.
  5. Bij de vijfde stap herhalen we stap drie en kijken wat er veranderd is.

Verheug je! 

Hoeveel sessies zijn er nodig voor het gewenste resultaat?

Over het algemeen zijn dat 1 tot 5 sessies. Een sessie duurt ongeveer een uur tot anderhalf uur. 

Door Brain Gym® toe te passen worden volgende effecten ervaren:

  • Concentratieverhoging
  • Plezier in leren
  • Het stimuleren en ontwikkelen van de groei in het leven
  • Zelfvertrouwen
  • Verbetering van relaties
  • Het erkennen van blokkades en het loslaten ervan

Wil je meer balans in je leven, heb je een uitdaging? Of wil je eerst meer informatie? Stuur een mail naar Dunja  en ik neem contact met je op.

Het leven brengt je uit balans, Brain Gym® brengt je in balans.

Paul Dennison – grondlegger van Brain Gym®

Braingym oefeningen met Dunja
Vanuit de Brain Gym zijn er leuke en korte oefeningen, die stress verminderen. Stress is de grootste vijand van je immuunsysteem en in deze tijd heb je een goed werkend immuunsysteem hard nodig. Zowel voor je fysieke als je mentale gezondheid. In dit filmpje laat ik je een aantal Brain Gym oefeningen zien en doe de PACE uit de Brain Gym. Daarnaast in dit filmpje nog een aantal tips van Roy Martina, holistisch arts, om je immuunsysteem te ondersteunen. Succes! En blijf gezond.