4e chakra Anahata en Hart

hart chakra

De vierde chakra oftewel Anahata

Anahata is je Hart of 4e chakra. Als het goed in balans is, straalt het de kleur groen of roze licht uit. Het ligt ter hoogte van je borstbeen in je hartgebied en is verbonden met je vierde aura laag. De thema’s die bij dit chakra horen zijn, liefde, mededogen, sympathie, succes, zelfwaardering en in liefde zorgen voor jezelf en anderen.

Oefeningen om je hart te balanceren

💚Affirmatie voor elke dag of Sankalpa voor Yoga Nidra

  • Ik verdien liefde in mijn leven
  • Ik geef liefde aan mezelf en aan anderen.
  • Ik ben een bron van onbeperkte liefde.
  • Ik ben krachtig en in balans.
  • Ik ben pure liefde.
  • Mijn hart is open om liefde te ontvangen en te geven.

💚 Padma Mudra        Padma mudra    

Chant yam mantra

 

💚 Muziek voor hartchakra

Wil je meer leren over de chakra’s met yoga en meditatie? 

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.