2e Chakra Swadhistana en milt

swadisthana

De tweede chakra oftewel Swadhisthana

Swadhistana is je sacraal of 2e  chakra. Als het goed in balans is, straalt het de kleur oranje uit. Het ligt ter hoogte van je onderbuik onder je navel en is verbonden met je tweede aura laag. De thema’s die bij dit chakra horen zijn, emoties gevoelens en sexualiteit. Het geeft ook weer hoe je over jezelf denkt.

Oefeningen om je sacraal chakra te balanceren

🍊Affirmatie voor elke dag of Sankalpa voor Yoga Nidra

  • Ik verdien plezier in mijn leven
  • Ik omarm mijn sexualiteit.
  • Ik uit mijn emoties wanneer ik daar behoefte aan heb
  • Ik leef met passie en plezier en sta in contact met mijn gevoel
  • Ik voel

Dhyani Mudra🍊de Dhyani Mudra die bij de sacraal chakra hoort

Chant de mantra VAM en doe de Mudra

 

🍊Muziek voor sacraalchakra

Wil je meer leren over de chakra’s met yoga en meditatie? 

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.