Wat houdt herstellende Yin-Do Yoga bij kanker in?
Ik zal je tijdens de les helpen om de houdingen aan te passen zodat je geen intense bewegingen zal maken. We gaan rustig en bedachtzaam je lichaam voorbereiden voor het leven dat er nu is. Voordat je je aanmeldt voor de les is het goed om even je behandelende arts te raadplegen voor eventuele beperkingen die ik moet weten.
- meditatie en adem oefeningen
- aangepaste yogahoudingen
- visualisaties en affirmaties
Herstellende Yin-Do Yoga bij kanker ontspant en herstelt je balans.
Als je hoort dat je kanker hebt, voelt het alsof de grond onder je voeten wegvalt. Je bent getroffen door een levensbedreigende ziekte. Dit heeft een enorme impact op je leven vanaf dat moment. Je vertrouwen in jezelf is weg. Je emoties geven veel spanning in zowel je geest als lichaam en je gaat een zwaar traject in.
De onzekerheid is vaak het lastigste. Wanneer je dan na alle behandelingen controles krijgt, geeft dit ook weer veel stress en spanning. Alles bij elkaar genomen, kan je je lichaam niet meer ontspannen. Je lichaam wordt stijf. Het is een goed idee – als dit is toegestaan van je arts – om met yoga te beginnen en dan niet online maar privé of in een kleine groep. Zodat je yogadocent je goed in de gaten kan houden. Yoga herstelt en ontspant je lichaam, zodat je beter je volgende behandeling kan ondergaan. En zodra je klaar bent met je behandelingen, je je leven weer sneller kunt oppakken.
De laatste jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar yoga en kanker. Je ziet in deze studies dat er veel verbetering is te behalen door yoga beoefening en dan bedoel ik adem, meditatie en houdingen. Deze oefeningen moeten dan met zachtheid worden beoefend. Je ziet verbeteringen in o.a.
– Je kwaliteit van leven
– Je bent emotioneel krachtiger
– Je slaapt beter
– Je bent minder moe
– Je gewrichten en spieren zijn minder pijnlijk, doordat je afvalstoffen beter uit je lichaam worden afgevoerd.
Het is belangrijk dat je je hele lichaam behandelt en een gebalanceerd yoga programma volgt. De Yin-Do lessen zijn hier uiterst geschikt voor. Er is ook een mogelijkheid om privé met me te werken, anders kijk in het lesrooster dat je de les volgt van “Christel”