Liggende houdingen

Liggende houdingen of yogahoudingen liggend op je rug zijn een geweldige manier om stress te verminderen en de flexibiliteit in je heupen en hamstrings te vergroten. Het openen van het bekkengebied van het lichaam bevordert de afgifte van de naar beneden stromende energie. Wanneer deze energie vastzit, kan dit bijdragen aan angst, slapeloosheid, spijsverteringsproblemen en zelfs vruchtbaarheidsproblemen voor vrouwen.

Kind houding 
Saddle
Wind bevrijder houding
De ploeg
De kaars
Liggende draaiing
Eindhouding