Ontspanningsmassage

Hoe helpt massage bij stress?
Massage kan je helpen bij het ontspannen en het ervaren van minder stress. Bij een ontspanningsmassage neemt bijvoorbeeld het oxytocine gehalte toe. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Het geeft je een gevoel van veiligheid en verbinding. Het zorgt ervoor dat je beter bestand bent tegen de negatieve effecten van stress en dat je lichaam sneller tot rust komt.

Massage kan ook effect hebben op het immuunsysteem. Door massage nemen de lymfocyten ofwel witte bloedcellen in het lichaam toe.