Santosha

Santosha, tevreden en blij

Santosha is leren gelukkig en tevreden te zijn terwijl je accepteert en respecteert wie je bent

In bijna elke vertaling van de Yoga Sutra’s wordt santosha vertaalt als het grootste geluk, de vreugde die niet kan worden afgenomen ondanks al je moeilijke momenten in het leven, door onrecht, ontberingen of door pech. Tevredenheid gaat eigenlijk over het accepteren van het leven zoals het is. Het gaat zeker niet over een perfect leven, maar over dat je leven je geeft wat je nodig hebt en je daar uiteindelijk geen controle over hebt.

Wees blij met wat je krijgt

Je kunt dit vrij gemakkelijk op de mat oefenen door te erkennen dat je streven naar een perfecte houding niet de oplossing is maar degene die je hebt te accepteren.

Er is geen garantie dat je verlicht wordt wanneer je een rugbuiging doet met gestrekte armen of als je handen in een voorover-buiging op de grond kan leggen. Santosha is dat je ontspant in je houding en beseft dat het perfect is. Je kunt niet achter tevredenheid aan rennen, het moet je vinden. Het enige wat je kunt doen, is proberen er ruimte voor te maken.

Santosha, online yoga studio, yoga, pilates

Overgave

Als je geest loslaat van het constant willen dat je situatie anders is, zul je meer gemak vinden. Het wil niet zeggen dat je je realiteit niet kunt veranderen. Maar dan kan je voor nu je oorlog loslaten met de realiteit. Als je dat doet, kan je helder denken en betere keuzes maken.

Glimlachen

In de momenten dat je niet tevreden bent, kan je iets moois starten door alleen maar te glimlachen. Doe dit elke keer. Het kan verbazingwekkende effecten hebben en het verandert je gemoed. Glimlachen is als het planten van een zaadje die groeit en een prachtige eik wordt. Je lichaam ontvangt je glimlach en je tevredenheid groeit. Voordat je het weet, lach je de hele tijd. Of je nu yoga beoefent of je leven leidt, vergeet niet om vreugde te vinden in de je ervaringen.

Wie niet tevreden is met wat hij heeft,
zal ook niet tevreden zijn met wat hij krijgt.
Socrates


online yoga
Wordt ook lid van onze
online yoga studio!

Eén gedachte over “Santosha”

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.