Schouders en verantwoordelijkheid

Trapezius
trapezius

De trapezius wordt ook wel de monnikskapspier genoemd. Het is een ruitvormige spier die aanhecht aan je nek- en borstwervels tot aan je sleutelbeen tot het puntje van je schouder en tot net onder je zwevende rib langs je wervelkolom.

Je bovenrug is de verbinding tussen je schouders, onderrug en nek.  Het is  veel voorkomend dat we daar klachten hebben. Veel stress gerelateerde klachten komen daar te zitten.. Het is daarom vaak een zwakke schakel. De verantwoordelijkheden van je bestaan maakt dat     het lastig is om ze los te laten. We voelen ons vaak verplicht om alles alleen te doen zonder hulp, zowel emotioneel als materieel. Het is vaak al aangeleerd in onze jeugd om ons in alle bochten te wringen en je overal schuldig te voelen als je een keer nee zegt. Leer nee te zeggen als het niet direct nodig is of zeg nee als de ander het zeker zelf kan oplossen. Neem niet iedereen zijn verantwoordelijkheden op je schouders dit is niet goed voor jou. Onderzoek hoe het bij jou zit!

Bij pilago werken we aan het strekken en oplossen van deze klachten zowel 1 op 1 als in de yoga of Pilates lessen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.