Stress test

Een massage helpt als je last hebt van stress, het geeft weer een connectie met je lichaam en geest  wat niet onbelangrijk is. Doe de test om te ontdekken of je er nu last van hebt. Let op het is geen medisch meet instrument!

Een massage en yoga geeft je brein een knuffel

 

1. Voelt u zich gespannen?

2. Bent u sneller geïrriteerd?

3. Kunt u minder goed in- of doorslapen?

4. Heeft u afgenomen eetlust?

5. Kunt u zich minder goed concentreren?

6. Voelt u zich de laatste tijd vaak duizelig?

7. Probeert u altijd alles zelf te doen?

8. Spreekt u weinig gevoelens uit, oftewel: bent u een binnenvetter?

9. Doet u te weinig aan lichaamsbeweging?

10. Voelt u zich erg moe overdag?

11. Voelt u zich uitgeput wanneer u wakker wordt?

12. Voelt u zich gehaast?

13. Ervaart u geen positieve gevoelens meer?

14. Kunt u zich maar moeilijk ontspannen?

15. Voelt u zich somber en terneergeslagen?

16. Transpireert u, ook wanneer u rustig bent en u niet inspant?

17. Vindt u dat u te veel aan uw hoofd heeft?

18. Lijkt uw gevoel voor humor afgenomen?

19. Maakt u zich zorgen over de toekomst?

20. Rookt u meer dan u normaal doet?

21. Drinkt u meer dan u normaal doet?

22. Heeft u het idee dat u sneller ademhaalt?

23. Heeft u moeite om dingen te onthouden?

24. Heeft u afgenomen zin in seks?

25. Heeft u nergens zin in?

5 vragen met Ja beantwoord? Je hebt kans dat je op dit moment te maken hebt met stress.

10 vragen met Ja beantwoord? Kijk of je hulp kunt vragen in je omgeving om je te helpen of misschien naar je huisarts gaan