Onze hersenen zenden elektrische signalen uit die door speciale zenuwcellen die informatie kunnen ontvangen verwerken en doorgeven, deze worden hersengolven genoemd. Door yoga beoefening kan je ook je hersengolven wijzigen. Volg de online lessen bij Pilago om dit te bereiken.
Er zijn 5 soorten hersengolven Alpha, Beta, Theta, Delta en Gamma. Ze voeren allemaal hun eigen functie uit.
Hoe worden ze gemaakt:
Alpha golven geven ons ontspanning, deze golven zijn actief als we willen gaan slapen, een dutje willen doen of als je in de zon ligt. Deze golven zorgen ook voor focus en je doelen duidelijker krijgen en werken ook tegen angst gevoelens. Het bereik van de Alfa golven loopt van ongeveer 7 Hz. tot 14 Hz.
Béta golven deze golven zijn de snel, die zijn er als je aan het werk bent, gestrest bent, als je harde geluiden hoort en ook als je aan het studeren bent. Mensen die veel last hebben van angst maken ook b.v. veel Béta golven. De Beta Golven kenmerken zich door een frequentie van 14 Hertz (Hz.) tot ongeveer 40 Hz.
Theta golven deze golven geven je het gevoel dat je zweeft, ze helpen je met creatief zijn je ideeën gaan vloeien, maar je kan er ook slaperig van worden. De Theta Golven vinden we dan tussen de 4 Hz. tot 7 Hz
Delta golven deze golven worden gemaakt als je diep ligt te slapen dit is wanneer de hersengolven tussen de 0,5 Hz. en 4 Hz liggen
Gamma golven deze golven bewegen het snelst van 25 tot 100 hertz, ze zijn actief bij je intense geluksmomenten, de remslaap heeft hoge pieken van gamma golven. Deze golven worden in de thalamus gemaakt. Gamma-golven zijn verbonden met cognitieve verwerkingsopdrachten van een hoog niveau. Hoog begaafde kinderen gebruiken gamma golven. Onvoorwaardelijke liefde is ook verbonden met gamma golven
Deze hersengolven zijn altijd aanwezig alleen niet allemaal even sterk. Met meditatie kan je de Alpha golven meer op de voorgrond krijgen waardoor je meer ontspannen door het leven gaat. Kijk in het lesrooster wanneer er een meditatie les te volgen is.
Hallo,
Zou ik een audio of zoiets van de theta en delta waves kunnen ontvangen, zodat ik ook offline (bv snachts) hier naar kan luisteren?
Ik vind het erg interessant en merk helende effecten.
Hartelijke groet,
Judith Husmann
Hoi Judith, Fijn dat je het prettig vond. . Als je spotify hebt dan kan je daar de theta en delta waves vinden. Ik wens je veel heling toe en een warm hart. Namasté Christel