Ik krijg regelmatig te horen dat ze van fysio of huisarts horen dat ze krachttraining moeten gaan doen. Zal ik je wat leuks vertellen; Pilates en yoga is ook krachttraining! Lees maar verder. Pilates en yoga beoefenen heeft veel voordelen: je verbetert je lichaamshouding, maakt je (diepe) spieren sterker en stabieler, je maakt je wervelkolom sterker … Meer lezen over Pilates en yoga is ook krachttraining!