Deze houding is ook bekend onder de Sanskrietnaam Tadasana
De voordelen van deze houding zijn:
- Verbetert de houding
- Versterkt dijen, knieën en enkels
- Verstevigt buik en billen
- Verlicht ischias
- Vermindert platte voeten
- Brengt stilte en een gevoel van ontspannen kracht.
| Chakras | 2e-chakra, 1e-chakra |
| Doshas (Ayurveda) | Pitta, Kapha |
| Elementen/ Meridianen | Aarde |