Blog

Mantras
Meditatie

Mantras

Mantra van de vrede Sarvesham Svastir Bhavatu Om Om Om Sarvesham Svastir Bhavatu Sarvesham Shantir Bhavatu Sarvesham Poornam Bhavatu Sarvesham Mangalam Bhavatu Om, Shanti, Shanti, Shanti   Vertaling: Om Om...
Read More
Chakra hulp
Yogajuweeltjes

Chakra hulp

De eerste chakra oftewel  Muladhara Oefeningen om je wortel chakra te balanceren: 🌺 Affirmatie voor elke dag of Sankalpa voor Yoga Nidra Ik ben veilig  Mijn lichaam is mooi in...
Read More
Rugpijn en bezinning
Spieren

Rugpijn en bezinning

Heb je ook dat je rug zo zeer doet en wat je ook doet het steeds terugkomt?  Soms ten einde raad bent hoe dit nou toch kan. Vanuit de Chinese...
Read More
Hemelse meditatie
Meditatie

Hemelse meditatie

Een geleide meditatie die met engelen en lichtwezens werkt. Zorg voor een stille ruimte om je aandacht gefocust te kunnen houden. Deze meditatie is gemaakt door Irismeditatiepagina.nl
Read More
Orgaanklok
Meridianen

Orgaanklok

Tijd Orgaan Emotie 1-3 uur Lever woede en frustratie De lever laadt nu op, ontgiften gebeurt op fysiek en mentaal niveau. Als je nu niet rust, kunnen boosheid, frustratie en...
Read More
Pranayama
Yogajuweeltjes

Pranayama

Pranayama is het bewust reguleren van de ademhaling. Door het ontwikkelen van deze bewuste ademhaling  wordt je vitale levensenergie sterker. Je levensenergie (prana) wordt door de adem gedragen, en wordt zo...
Read More
Leven vanuit je hart
Yogajuweeltjes

Leven vanuit je hart

Onze geest kan onze grootste vriend maar ook onze grootste vijand zijn, vooral als je niet naar je hart luistert en je geest laat overheersen. Het is belangrijk een sterke...
Read More
Hart meditatie
Meditatie

Hart meditatie

Een meditatie om je hart te kunnen openen voor jezelf en de wereld om je heen, om in liefde te kunnen leven
Read More
Bandhas (energieslot)
Yogajuweeltjes

Bandhas (energieslot)

Yoga leer je in fases Yoga begint met eenvoudig op je mat te komen. Uiteindelijk weet je het verschil tussen Uttanasana (staande vooroverbuiging) en Utkatasana (stoelhouding). Vervolgens ga je de...
Read More
Wat is yoga nu eigenlijk
Yogajuweeltjes

Wat is yoga nu eigenlijk

Geschiedenis van yoga Ongeveer 5000 jaar geleden is yoga ontstaan ​​in India, als onderdeel van de ascetische en śramaṇa-bewegingen. De orale tradities met haar richtlijnen over het leven in het...
Read More
Het achtvoudige pad van Patanjali
Yogajuweeltjes

Het achtvoudige pad van Patanjali

Dit is het pad die we in de yoga leren volgen om een volledig mens te worden zonder oorde Yama Dit zijn richtlijnen hoe je in de wereld moet staan....
Read More
Merkaba
Spiritueel

Merkaba

Merkaba  De Mer-Ka-Ba (licht, geest, lichaam) is een hoger dimensionaal contra-roterend elektromagnetisch energieveld van licht en bewustzijn om ons lichaam heen. *Er is een mentale ster die van nature elektrisch...
Read More
De 5 koshas (energielagen) van yoga.
Yogajuweeltjes

De 5 koshas (energielagen) van yoga.

Yoga is meer dan alleen fysiek bezig zijn, het is een manier van leven en een filosofie. De koshas is wat in de oude geschriften wordt aangeduid als de 5...
Read More
Wat doen hersengolven
Spieren

Wat doen hersengolven

Onze hersenen zenden elektrische signalen uit die door speciale zenuwcellen  die informatie kunnen ontvangen verwerken en doorgeven, deze worden hersengolven genoemd.   Er zijn 5 soorten hersengolven Alpha, Beta, Theta,...
Read More
Hoezo yoga is niets voor jou!
Yogajuweeltjes

Hoezo yoga is niets voor jou!

Wanneer ik tegen mensen zeg dat ik een yoga leraar ben reageren ze meestal: "Wow, dat is interessant!". Na dit, spontane enthousiasme voegen ze toe: "Oh, maar yoga is niets...
Read More
Het belang van de 5 elementen
Meridianen

Het belang van de 5 elementen

Bron: jeanine hofs Het belang van de 5 elementen theorie is groot in de Traditionele Chinese Geneeswijzen. Het wordt zowel gebruikt voor de diagnose als voor het behandelplan. De oorsprong...
Read More
Een schild van licht
Yogajuweeltjes

Een schild van licht

Voordat je de regen in stapt, trek je je jas aan. Op een gelijksoortige manier is het nodig telkens wanneer je iemand helpt je 'energiejas' aan te trekken. Wanneer je...
Read More
Ziektepatronen en hun emotionele betekenis
Yogajuweeltjes

Ziektepatronen en hun emotionele betekenis

De meeste lichamelijke klachten (ziekten, pijnen, ontstekingen, enz…) zijn dikwijls uitlopers van niet gevoelde, emotionele pijn. Wat we niet durven te voelen, heeft de neiging zich zodanig te kristalliseren of...
Read More
Schouders en verantwoordelijkheid
Spieren

Schouders en verantwoordelijkheid

De trapezius wordt ook wel de monnikskapspier genoemd. Het is een ruitvormige spier die aanhecht aan je nek- en borstwervels tot aan je sleutelbeen tot het puntje van je schouder...
Read More
Psoas
Spieren

Psoas

De psoas-spier is een van de belangrijkste spieren in uw lichaam. Het ligt diep in het centrum van je bekken en verbindt je dijbeen met je onderrug. Hoewel dat misschien...
Read More