Berghouding

Berghoudingde bergDeze houding is ook bekend onder de Sanskrietnaam Tadasana

De voordelen van deze houding zijn:

  • Verbetert de houding
  • Versterkt dijen, knieën en enkels
  • Verstevigt buik en billen
  • Verlicht ischias
  • Vermindert platte voeten
  • Brengt stilte en een gevoel van ontspannen kracht.