Halve Wiel

Halve WielDeze houding is ook bekend onder de Sanskrietnaam
Ardha chakrasana

Begin in berg houding til je armen en  borst op naar de lucht en laat het hoofd naar achter bewegen.

De voordelen van deze houding zijn:

  • Rekt en versterkt de wervelkolom.
  • Vergroot de borst en bevordert de longfunctie
  • Effectief bij ademhalingsstoornissen waaronder astma
  • Stimuleert buikorganen, verbetert de spijsvertering
  • Verbetert de bloedcirculatie