Het wiel

Het wiel Deze houding is ook bekend onder de Sanskrietnaam chakrasana of Urdhva Dhanurasana

Doe deze houding met je yogadocent!

De voordelen van deze houding zijn:

  • Het helpt bij het verstevigen, versterken en strekken van buikspieren.
  • Versterkt je schouders en polsen.
  • Het heft negatieve energie en emoties op en helpt daarom tegen depressie.
  • Het versterkt je billen en het is een geweldige manier om je heupen te strekken.
  • Verhoogt het energieniveau en verbetert de mentale helderheid.
  • Verhoogt het energieniveau en verbetert de mentale helderheid.
  • Versterkt je borst en longen, voor gemakkelijke ademhaling en algemeen welzijn.