Gun jezelf een moment van rust en verbinding
Voel je dat het tijd is om even op adem te komen? In de drukte van werk, gezin en alle prikkels om je heen is het soms moeilijk om werkelijk stil te staan. Misschien wil je thuis graag mediteren, maar lukt het niet altijd om daar tijd en ruimte voor te maken.
Tijdens de meditatieavond bij Pilago in Wijk bij Duurstede hoef je even helemaal niets. Je bent welkom in een warme en rustige omgeving, waar je samen met anderen kunt vertragen, ontspannen en weer contact kunt maken met jezelf.
Je hoeft geen ervaring met meditatie te hebben. Zowel beginners als mensen die al langer mediteren zijn van harte welkom.
Wat kun je verwachten tijdens de meditatieavond?
Iedere meditatieavond heeft een eigen thema, passend bij het seizoen, de energie van het moment of een onderwerp dat uitnodigt tot bewustwording en verdieping.
Tijdens de avond kun je onder andere kennismaken met:
- begeleide meditaties
- ademhaling en lichaamsbewustzijn
- visualisaties en mantra’s
- stilte en ontspanning
- aandacht voor wat er in jou leeft
- ruimte om iets te delen of vragen te stellen, als je dat wilt
- thee en ontmoeting met gelijkgestemden
Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Afdwalen hoort bij mediteren. Je oefent om steeds weer vriendelijk terug te keren naar je adem, je lichaam en het huidige moment.
Mediteren in een groep
Samen mediteren kan je helpen om gemakkelijker tot rust te komen. De gezamenlijke aandacht zorgt voor een gedragen sfeer waarin je jezelf de tijd geeft om werkelijk aanwezig te zijn.
Een meditatieavond kan je ondersteunen bij:
- het verminderen van stress en onrust
- meer rust in je hoofd
- beter voelen wat je lichaam nodig heeft
- het verdiepen van je zelfbewustzijn
- meer balans en helderheid
- zachter en vriendelijker omgaan met jezelf
- het ervaren van verbinding met jezelf en anderen
Soms merk je pas hoeveel je hebt gedragen wanneer je even stil wordt. Tijdens deze avond mag je loslaten wat je niet langer nodig hebt en weer landen in jezelf.
Voor wie is deze meditatieavond geschikt?
De meditatieavond is geschikt voor iedereen die verlangt naar rust, verdieping en bewustwording. Je bent welkom wanneer je:
- wilt leren mediteren
- thuis moeilijk de rust kunt vinden
- veel in je hoofd zit of snel overprikkeld raakt
- behoefte hebt aan een moment voor jezelf
- je bestaande meditatiebeoefening wilt verdiepen
- graag samen met anderen mediteert
Ervaring is niet nodig. Je mag precies komen zoals je bent.
Meditatie bij Pilago in Wijk bij Duurstede
De meditatieavond vindt plaats bij
Pilago Body and Mind Center
aan de Keulenaar 44
in Wijk bij Duurstede.
Hier creëren we samen een veilige en rustige plek waarin je mag vertragen, voelen en thuiskomen bij jezelf.
Iedere avond krijgt een eigen invulling. Via formulier onderaan de pagina vind je het actuele thema,
Datum,
Aanvangstijd
Kosten.
Voel je dat deze avond iets voor jou is? Je bent van harte welkom.
Bekijk de eerstvolgende meditatieavond en reserveer je plek
Bekijk de eerstvolgende meditatieavond en reserveer je plek
Het aantal plaatsen is beperkt, zodat er voldoende rust en persoonlijke aandacht blijft.
Gun jezelf dit moment van rust, bewustwording en verbinding.
Lees hier de algemene voorwaarden
Reserveer jouw plek