Over luisteren naar je lichaam in een zorgsysteem dat vrouwen nog niet volledig begrijpt.
Bij Pilago ontmoeten we veel vrouwen die dit zinnetje fluisterend uitspreken, soms bijna verontschuldigend:
“Ik voel dat er iets niet klopt, maar ik kan het niet goed uitleggen.”
Vaak zijn het vrouwen die al een weg hebben afgelegd. Die hun lichaam kennen. Die luisteren. En toch zijn gaan twijfelen — niet aan hun klachten, maar aan zichzelf.
Als dit herkenbaar is, wil ik je dit eerst laten voelen:
je lichaam liegt niet.
Het moment waarop het innerlijk weten wordt overstemd
Het vrouwenlichaam spreekt in lagen. In ritme. In cycli. In subtiele verschuivingen van energie, spanning, vermoeidheid, helderheid of zwaarte. Dat vraagt om luisteren — niet om forceren.
Maar wanneer dat spreken keer op keer niet wordt herkend of erkend, gebeurt er iets.
Dan trekken vrouwen zich terug uit hun eigen waarneming. Ze gaan relativeren. Aanpassen. Twijfelen.
Niet omdat ze hun lichaam niet begrijpen,
maar omdat ze geleerd hebben dat het systeem hen beter zou moeten begrijpen dan zijzelf.
Een systeem dat het vrouwenlichaam nog aan het leren is
De gezondheidszorg is lange tijd opgebouwd vanuit een enkelvoudig perspectief. Het mannenlichaam als norm. Lineair. Meetbaar. Voorspelbaar.
Het vrouwenlichaam past daar niet in — niet omdat het onlogisch is, maar omdat het relationeel en cyclisch is. Het beweegt met hormonen, levensfasen, draagkracht en context.
Bij Pilago zien we dit niet als een probleem, maar als wijsheid.
Toch wordt deze wijsheid nog te weinig meegenomen in diagnose, behandeling en tijd.
Dat kan maken dat jij je niet gezien voelt.
En dat gevoel is terecht.
Je lichaam draagt intelligentie
Je lichaam onthoudt.
Het registreert wat klopt en wat niet klopt.
Het fluistert vaak eerder dan het schreeuwt.
Vermoeidheid die niet herstelt.
Pijn die komt wanneer je over je grenzen gaat.
Een diep innerlijk nee terwijl alles “goed” lijkt.
Dit zijn geen storingen.
Dit zijn boodschappen.
Wanneer jij die boodschappen serieus neemt, keer je terug naar een vorm van innerlijk leiderschap.
Op je strepen staan als belichaamde zachtheid
Bij Pilago geloven we niet in strijd.
Wel in aanwezigheid.
Op je strepen staan hoeft geen verharding te zijn. Het kan een rustige bedding zijn waarin je zegt:
“Dit is wat ik ervaar.”
“Ik voel dat mijn lichaam iets anders vertelt.”
“Ik wil samen kijken wat hier aandacht vraagt.”
Dat is geen aanval.
Dat is afstemming.
Je hoeft jezelf niet te bewijzen.
Je hoeft alleen aanwezig te blijven bij wat je weet.
Je mag ruimte innemen in je eigen lichaam
De weg terug naar vertrouwen begint niet in een diagnose, maar in erkenning.
Eerst door jezelf.
Wanneer jij jouw ervaring niet meer kleiner maakt, verschuift er iets. Dan ontstaat er ruimte — in jou én in het gesprek met de zorg.
Elke vrouw die haar lichaam weer als bron van wijsheid erkent, draagt bij aan een nieuwe beweging. Eén waarin zorg niet alleen corrigeert, maar luistert. Niet alleen meet, maar ontmoet.
Een zachte uitnodiging
Als je dit leest, nodig ik je uit om even te pauzeren.
Leg je hand op je lichaam. Adem.
Vraag niet: “Wat mankeert er?”
Maar: “Wat wil hier gehoord worden?”
Je bent niet gek.
Je bent gevoelig, afgestemd en bewust.
En je mag gaan staan — geworteld, rustig, in jezelf.
Dat is waar Pilago voor staat.
Deze oefening helpt je om bij jezelf te blijven, zonder je te hoeven verdedigen.
Oefening
“Innerlijk stevig staan”
Ga rustig staan met je voeten op de grond, op heupbreedte.
Je knieën zijn zacht, je houding open maar ontspannen.
Leg één hand op je buik en één hand op je hart.
Adem rustig in door je neus en laat de adem vanzelf weer wegstromen.
Sta even stil bij wat er speelt.
Zonder het te analyseren.
Zonder het te hoeven oplossen.
Breng dan je aandacht naar binnen
naar je adem, je lichaam, je aanwezigheid.
Zeg zacht in jezelf:
“Ook als niemand mij gelooft, ben ik hier.”
Neem een rustige ademhaling
en laat deze zin landen in je lichaam.
Daarna, bij een uitademing:
“Ik weet wat ik weet.”
Herhaal dit een paar keer, in je eigen tempo.
Sluit af met de woorden:
“Ik hoef mezelf niet te verdedigen om waar te zijn.”
Blijf nog een paar ademhalingen staan voordat je verder gaat met je dag.
Wat deze oefening je brengt
- Meer innerlijke rust in lastige situaties
- Stevig contact met je eigen waarheid
- Minder behoefte aan uitleg of bevestiging
- Zacht aanwezig blijven, ook onder druk
Je hoeft niet harder te worden om sterk te zijn.
Soms is kracht simpelweg blijven staan bij jezelf.