Jezelf het beste gunnen!

Jezelf ontspanning gunnen hebben we moeite mee. Als maar presteren om iets leuks of iets wat goed voor je is te mogen doen. Herken je dat ook? Je leven is een aaneenschakeling van moeten en dan is het belangrijk om ook ontspanning in te bouwen. Als je dat ook consequent doet zal je merken dat je je beter zal blijven voelen dan als je alleen maar alle ballen hoog probeert te houden.

Waarom doe je dat dan?

Nou het is aangeleerd gedrag wat je van huis of ergens anders hebt mee gekregen. Je wilt eigenlijk gewoon warmte, liefde en aandacht en je hoopt dat als je heel goed je best doet dat je dat dan ook krijgt en dan cijfer je jezelf helemaal weg.

 

Hoe kan je dit omdraaien!

    1. Erken dat je dat doet en zie dat dan ook.
    2. Kijk wat het je oplevert dat zal meestal niet zijn wat je verlangt
    3. Kijk wat je moeten noemt en maak er dan mogen van
    4. Kom weer in contact met je lichaam en zoek gronding
    5. Adem!

Gun jezelf de tijd om aan jezelf te besteden. Je zal je je gelukkiger voelen.

Wat heel goed helpt is een ontspanningsmassage om weer gronding en ontspanning te kunnen voelen. Yoga helpt om op de langere termijn jezelf ontspanning te gunnen.

Please Login to post a comment

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: