Meditatie avond over het hout element
is 27 maart 2026
Het Ritme van het Hout is Groei, Energie en Vernieuwing
Het Hout element, diep geworteld in de filosofie van de vijf elementen, belichaamt het ritme van groei, energie en een nieuw begin. Het is het element van de lente, een seizoen waarin de natuur tot leven komt en alles zich richt op expansie en ontwikkeling. Dit ritme is dynamisch en krachtig, doordrenkt met de belofte van vernieuwing.
Net zoals een zaadje dat door de aarde heen breekt om een nieuwe plant te worden, weerspiegelt het Hout element de energie van vooruitgang en verandering. Het nodigt uit om nieuwe richtingen te verkennen en obstakels te overwinnen. Het ritme van Hout is niet statisch; het beweegt als een wind die je voortstuwt, en daagt je uit om mee te gaan in de stroming van het leven. Er is een verbonden kracht en vastberadenheid in dit ritme, maar ook een subtiele flexibiliteit, zoals een boom die stevig geworteld blijft terwijl hij meebuigt in de wind.
Het Hout element roept niet alleen op tot beweging, maar ook tot creativiteit en innovatie. Het is de energie van een frisse start, een moment om nieuwe plannen te smeden. Deze beweging naar vernieuwing wordt gevoeld in de onrust en spanning die vaak voorafgaan aan grote veranderingen. Het vraagt moed om die eerste stap te zetten en om verder te kijken dan het heden. In deze fase van ontplooiing ontstaat ruimte voor persoonlijke groei en zelfexpressie, een proces dat zowel krachtig als vreugdevol kan zijn.
Op emotioneel niveau brengt het Hout element een gevoel van assertiviteit en doelgerichtheid met zich mee. Het stelt je in staat om te handelen, beslissingen te nemen en je eigen weg te vinden. Wanneer de energie van Hout echter wordt geblokkeerd, kan het leiden tot frustratie of boosheid, net zoals een rivier die niet vrij kan stromen. Om dit ritme in balans te brengen, is het belangrijk om ruimte te maken voor beweging en expressie, zowel fysiek als mentaal.
Het ritme van het Hout element herinnert ons eraan dat groei en vernieuwing een natuurlijk onderdeel van het leven zijn. Net zoals bomen elk jaar opnieuw hun bladeren verliezen en weer laten groeien, biedt ook ons leven telkens opnieuw kansen voor een frisse start. Dit ritme moedigt ons aan om stevig geworteld te blijven in wie we zijn, terwijl we vol vertrouwen uitreiken naar nieuwe mogelijkheden. Het is een dans van stabiliteit en verandering, van loslaten en opnieuw beginnen, waarin de belofte van groei altijd aanwezig is.
Leuk om te weten is dat hout mensen het liefst altijd bezig zijn, zowel fysiek als mentaal, want zo geven ze lucht aan die innerlijke spanning. Deze drive zit zo diep in hun genen dat het voor hen een opgave is om lang stil te zitten. Ze sporten graag. Ze zijn altijd wel iets aan het doen: klusjes in huis, gamen of brainstormen over een nieuwe onderneming die ze willen opzetten.
De energie van het houtmensen herken je aan mensen die hun eigen plek opeisen en mentaal sterk zijn. Ze zijn zelfverzekerd, hebben een goed beoordelingsvermogen en maken wijze goed onderbouwde beslissingen. Bovendien inspireren ze anderen met hun visie op gerechtigheid en waarheid. Als de energie van het hout-element doorslaat; dat herken je aan mensen die eigenwijs, onbuigzaam en/of arrogant zijn. Bij stress verandert hun assertiviteit in woede.
Galblaas meridiaan (GB)
Galblaas meridiaan slaat gal op wat door de lever wordt gemaakt. Gal gebruikt je lichaam om cholesterol, vitaminen en vetten te verteren. Je galblaas zorgt voor de verspreiding van energie uit je voedingstoffen door je hele lichaam, waardoor je energie in evenwicht blijft.
Lever meridiaan (LV)
Lever meridiaan is verantwoordelijk voor de opslag van je bloed en zorgt ervoor dat je energie evenredig wordt verspreid in je lichaam. Hij beheerst de spanning in pezen, (gewrichts)banden en spieren en voedt je nagels en ogen. De lever produceert gal en zorgt voor de hoeveelheid en kwaliteit van je bloed.
Lees verder in Hout/Lente Deel 2
Meditatie avond
Er zijn meditatie avonden voor alle elementen. Tijdens deze avonden krijg je een dagboek om al je bevindingen in op te kunnen schrijven. Tevens staan er ook andere dingen bij die interessant voor je kunnen zijn. Let op als je niet lid bent van Pilago moet je vooraf betalen anders wordt je niet ingeschreven.
Wil je een les volgen die met de Chinese elementen werken?
Kijk of je een proefles Yin-Do kunt volgen.
Volg de link ⬇️
Een proefles volgen
Wil je leren bewust, intuïtief en transformatief energie werk doen? Een workshop of cirkel avond, waar je leert stralen en groeien? Volg de link ⬇️
workshop agenda
Door het bindweefsel in je lichaam te 
Je kunt kiezen voor een bindweefsel massage (het plaatje was een bindweefsel massage)
of voor Guasha
Hier zie je hoe een guasha behandeling er ook uit kunt zien er hoeft niet altijd een heftige reactie te zijn
Een serie-bewustzijnsdagen genaamd het “Het jaarwiel” helpen we je bij Pilago jezelf weer in harmonie te brengen door 8 x per jaar een bezinningsdag aan te bieden. Tijdens deze dagen begeleiden Christel en Esther je om je lijf en je energie weer af te stemmen op je eigen natuurlijke ritme
Het leven is een cyclus
Het jaarwiel van de Druïden
Esther Links en
Omgaan met je gevoelens is iets wat de meeste mensen hebben geleerd door hun ouders na te doen. Het lijkt wel alsof je het zomaar zou moeten kunnen. Maar de realiteit is dat ieder gezin of familiesysteem zo zijn eigen taboes heeft als het gaat om emoties. In het ene gezin mag je niet boos op elkaar zijn, in het andere wordt verdriet laten zien bestempeld als een zwakte. In sommige mag je zelfs niet je blijheid laten zien of laten merken dat je gelukkig bent, want dat wordt als schandelijk ervaren; “het leven is lijden”. En dan kun je opgroeien met een negatief oordeel over je blije gevoelens. En dat oordeel maakt dat het moeilijk is om het toe te laten.
Ook kan het zijn dat je als kind iets heel overweldigends meegemaakt hebt, waar je toen je klein was helemaal niet goed mee wist om te gaan. En omdat je dat niet wist en niemand je toen te hulp is gekomen, ben je die overweldigende gevoelens weg gaan stoppen. Dan kan het zijn dat je nu nog steeds die gevoelens probeert te vermijden, terwijl je nu een volwassen mens bent met meer levenservaring en draagkracht. Toch vermijd je bepaalde gevoelens, omdat je nog steeds bang bent dat je ze niet aan kan.
Gelukkig is het nooit te laat om alsnog goed met je gevoelens om te leren gaan. Tijdens de workshops “lekker voelen” begeleidt Esther je in het oefenen met het omgaan met je gevoelens, ook die gevoelens die we eigenlijk niet zo graag laten zien of toelaten. En omdat leren het makkelijkst gaat door te spelen, gaan we deze avonden op een speelse manier leren om “lekker te voelen” van al je gevoelens.
De oplossingen zitten in het aarde element die over je spijsvertering regeert. Je lichaam heeft energie nodig om je spijsvertering goed te laten werken. Je voedingsstoffen zorgen voor deze energie (de Milt meridiaan). De Milt meridiaan zorgt er ook voor dat het vocht opgeruimd wordt. Als je teveel verkeerde voeding binnen krijgt zal de Milt een te zware taak hebben en kan dan overbelast raken. Het gevolg is dat dat je lichaam veel vocht vast houdt en plakkerig wordt.
Er staan lekkere recepten op www.pilago-online.nl om je te ondersteunen in de elementen. En in de Yin-Do lessen wordt elke les aan het aarde element gewerkt. 
Milt 4 kan je goed helpen met een opgeblazen gevoel, het zit aan de binnenkant van je voet; als je langs de boog van je voet gaat met je vinger voel je een deukje, dit deukje kan gevoelig zijn. (zie plaatje) Het behandelen van dit punt doe je met je duim door er flink aan te drukken en houdt dit dan 2 minuten vast. Het makkelijkst is het als je zit en je voetzolen tegen elkaar zet dan kan je ze allebei tegelijk doen.
Vijf dagen in bed is goed voor 10% spierkracht verlies en na 2 weken in bed verlies je zelfs 25% spierkracht. Metingen van bewegingswetenschappers van de Universiteit in Maastricht zeggen dat je dan 150 gram spiermassa per been kwijt bent in 5 dagen en in 2 weken zelfs 350 gram. Dit onderzoek is gedaan bij gezonde jonge mensen. Deze gezonde jonge mensen hadden na 6 weken hun spierkracht weer terug en alles was weer normaal door gezonde voeding te nuttigen en door te bewegen. Als je ouder bent, kan dat herstel langer duren, vooral als je niet in beweging komt en te weinig eiwitten consumeert.
Pilates bijvoorbeeld is een hele goede en perfect uitgebalanceerde manier om krachttraining te doen. Door deze training komen al je spieren aan bod. Een docent weet hoe je spieren en botten werken. Ze kan je dan andere oefeningen geven of de hoeveelheid herhalingen aanpassen. Dit laatste alleen als je er moeite mee hebt. Ze zal niet gauw zeggen doe deze oefening maar niet. Laat je docent altijd weten waar je last van hebt die dag, dan kan ze helpen het voor jou aangenaam te maken om mee te doen.
Wil je een workshop doen waar je leert stralen, groeien en in je kracht staan? Kijk in de workshop agenda
Vanaf het moment dat je geboren bent, maak je veel stadia door totdat je volwassen bent, denk dan aan; kruipen, dingen aanpakken, een kopje leegdrinken, je bestek gebruiken, schrijven, lopen, noem maar op. Doordat je steeds meer dingen kunt en ook regelmatig uitvoert, zullen je spieren automatisch reageren. Gelukkig hoeven je spieren niet elke dag het wiel opnieuw uit te vinden; dit noem je dan het spiergeheugen.
Dit betekent ook, dat als je iets verkeerd aangeleerd hebt, je een oud spiergeheugen moet gaan aanspreken en veranderen, hetgeen best lastig is. Als kind liep je rechtop; ging je buiten spelen, sporten en bewegen waardoor je lichaam een goede manier van bewegen heeft aangeleerd.
Het wordt dan een houding die erin slijt en in je spiergeheugen blijft hangen. Je ziet dan dat deze houding, ook als je andere dingen gaat doen, blijft. Een goede houding achter de computer is cruciaal om minder klachten te hebben aan schouders en nek.
Je klachten blijven in je systeem zitten omdat je het niet veranderd. Het trauma overwinnen is dan wel belangrijk. Dat trauma overwinnen kan op verschillende manieren. In mijn praktijk gebruik ik massage, brainspotten en energiewerk om trauma’s te verwerken. Er zijn natuurlijk ook andere manieren. Je zult merken dat door traumaverwerking je lichaam zich gaat herstellen en het spiergeheugen wordt geactiveerd. Het mooie is dan, dat je blessure langzaam maar zeker zal verdwijnen, omdat je spieren nog weten hoe het was voor je trauma.
Lage Lunge
Kikker houding
Ben jij ook net als ik zo gek op stenen? Stenen en kristallen hebben energie of trilling dat je zelfhelende vermogen activeert. Het is ook heerlijk om een steen gewoon vast te houden zodat het dan je lichaamstemperatuur aan neemt. Sommige stenen vind je zelfs zo mooi dat het je aantrekt om een keer zo’n steen te kopen; dan is het meestal een steen die je nodig hebt.
Je kunt jezelf ook behandelen met stenen, denk dan aan je chakra’s en de kleuren die daar aan verbonden zijn. Ga op je bed liggen zet een fijn muziekje op en leg dan de stenen op je lichamelijke chakra’s van je staartbeen tussen je bovenbenen daarna op je onderbuik, zonnevlecht, hart, keel, 3e oog en dan leg je je kruin steen net boven je hoofd. Blijf hier dan mee liggen voor ongeveer 15 min, het mag natuurlijk ook langer. Je haalt ze dan weer weg door eerst de kruin chakra weg te halen en daarna 3e oog, keel, hart, zonnevlecht, onderbuik en staartbeen.
Let op de stenen die je al hebt; deze zijn goed omdat ze op intuïtie gekozen zijn. Probeer dat ook met de andere chakra stenen. Ik geef je een aantal opties. Voel zelf welke je het prettigst vindt.
Wat nou als je lichaam niet in de ruststand komt en je altijd “aan” staat? Een oorzaak hiervan kan zijn omdat je bijvoorbeeld PTSS hebt. Maar je kan ook moeite hebben om je stresshormonen af te voeren, bijvoorbeeld als je ruzie hebt gehad en het in je systeem blijft hangen. Of er is iets in je werk dat je niet kan oplossen en je durft niet om hulp te vragen. Er zijn veel situaties die ervoor zorgen dat je stresshormonen actief worden, maar het is de kunst om deze weer af te voeren en je hartslag en bloeddruk weer naar beneden te krijgen. Lukt dit niet dan zul je merken dat je last krijgt van; slaapproblemen, problemen met je spijsvertering, een chronisch stressgevoel zult ervaren of dat je hormonen niet op de juiste wijze worden geactiveerd. Ook als je chronisch gestresst bent, maak je meer ontstekingsstoffen aan die dan weer via de nervus vagus in je brein komen en dat geeft andere narigheid in je lichaam zoals bijvoorbeeld hart- en vaatziekten.
Er is ook een reset methode voor je zenuwstelsel, deze staat in het boek van Stanley Rosenberg.
Zijn broer de Eikkoning, leefde in het Zuiden van het land, waar het veel warmer was en de zon volop scheen. Koning Eik vond het belangrijk dat zijn volk kon genieten van het leven en dat zij feest vierden.
Droge hoest geeft aan dat je je sterk geïrriteerd voelt of dat je je reactie inslikt en niet durft te uiten. Het laat zien dat je niet in staat bent om je probleem naar buiten te brengen. Je hebt er waarschijnlijk de woorden niet voor of je durft ze niet te uiten.
Je intentie moet als je wel wilt opladen met intentie de natuurlijke eigenscha
Ik zie dit niet anders dan het plaatsen van een Rozenkwartskristal op je Hartchakra. Mensen die met kristallen werken, kiezen steeds om verschillende redenen verschillende kristallen. Als je ooit een Kristallen “Wand” hebt gebruikt voor energetische genezing, dan heb je het kristal om een specifieke reden gebruikt en de energie op een heel specifieke manier gekanaliseerd.
Vind je Mandala’s ook zo mooi? In het Sanskriet betekent mandala cirkel. Dit symbool vertegenwoordigt ook de cyclus van het leven en je heelheid in het universum In de yoga staat het voor de eenheid van je ziel met je lichaam en geest. Meestal is een mandala rond en kan heel eenvoudig zijn maar je hebt ze ook met zeer complex patronen. Ze kunnen ook verschillende vormen hebben. Mandala’s zie je in veel culturen terug bijvoorbeeld bij de Indianen uit Navajo en natuurlijk ook bij de boeddhistische monniken. Ze worden vaak voor spirituele rituelen gebruikt. Ze worden gezien als kosmische diagrammen die je helpen bij je ontplooiing en spirituele groei. Je verbinding met het geheel.
Waar vind je nog meer mandala’s
Je leven is als een mandala, een enorme, grenzeloze cirkel. Je staan in het midden van je eigen cirkel, en alles wat je ziet, hoort en denkt vormt de mandala van je leven. Dus alles wat in je mandala verschijnt, is een manier om te ontwaken.
In het hindoeïsme is dharma één van de 4 levensdoelen (purusharthas).
Dharma in de Bhagavad Gita wordt Het Lied van God genoemd. Koning Dhitarashtra vraagt zijn adviseur, Sanjaya, naar de strijd die op het punt staat plaats te vinden op het veld van dharma (de dharma-kshetra).
In het dagelijkse leven moet je je ook houden aan je plichten en verantwoordelijkheden door middel van liefdevol en eervol te zijn. Je dharma is ook om liefdevol te handelen als kind, echtgenoot, partner, ouder, broer of zus, werkgever, werknemer, burger, wereldburger en alle andere functies die je hebt. Bijvoorbeeld als moeder moet je je kind verzorgen en beschermen en als werknemer moet je je werk doen die de organisatie en de missie ten goede komt.
Een Vritti vertaalt uit het sanskriet betekent energiewerveling, bewegingen in je bewustzijn of de golven van je geest.
Je bewustzijn (citta) bestaat uit 3 delen:
Yoga leert je dat je wijsheid wordt ontleend aan je ervaringen, ego en je waarnemingen. Het is zo dat je kennis en perceptie, ook wel vritti genoemd, zich hecht aan wat je ego waarneemt en die is niet objectief. Dus als je gedachtegolf negatief georiënteerd is zal de wereld een niet fijne plek worden voor je. Maar ben je positief georiënteerd dan is je wereld een fijne plek. Dus wanneer je iets waarneemt dan registreert manas dat, komt er dan een gedachtegolf op gang dan neemt je ego en identificeert zich ermee.
Hier kan het dus in lijden veranderen. Lijden is niet iets waar je je aan wilt vast houden, je gaat dan op zoek naar iets wat je blij maakt. Dit wordt Atman genoemd; de getuige, de ziener, die de goddelijkheid is. Atman zit in ieder van ons. Het is je intellect en wijsheid en ziet de dingen zoals ze zijn. Atman is je hogere zelf die vrij is van lijden, je geest en je ego.
Volgens de Vedanta is er een onzuiverheid, ook wel mala genoemd, die er voor zorgt dat je de neiging hebt om te handelen vanuit eigen gewin. Dit komt omdat je roem, erkenning, respect en succes wilt hebben. Weet dat je meer bent dan een lichaam met emoties en de identiteit die je van jezelf gemaakt hebt. Er wordt in het hindoeïsme en boeddhisme over karma yoga gesproken als “iets wat van nature voorkomt”
Krishna zegt: “Daarom, zonder gehecht te zijn aan de vruchten van activiteiten, moet je handelen als een kwestie van plicht, want door te werken zonder gehechtheid bereik je het Allerhoogste”.
In de yoga zijn mudrā’s handgebaren die worden gebruikt in combinatie met yoga-ademwerk, en worden over het algemeen gedaan in zittende houdingen. Mudra’s werken om verschillende delen van het lichaam die betrokken zijn bij je ademhaling te stimuleren. Ook om de stroom van energie in je lichaam en zelfs je stemming te beïnvloeden. De specifieke handgebaren en posities fungeren als “sloten” om energiestromen en reflexen naar de hersenen te leiden. Door de vingers en handen te krullen, kruisen, strekken en aanraken, kun je de verbinding tussen lichaam en geest manipuleren, aangezien elk gebied van de hand overeenkomt met een bepaald deel van je geest of je lichaam.
Dhyani Mudra
De bekendste mudra is Namasté. Hierbij breng je beide handen tegen elkaar voor je hart met je ellebogen naar buiten. Namasté betekend in het Sanskriet buigen. Door dit te doen zeg je: “Ik buig voor jou”. In de yoga worden de lessen vaak beëindigd met dit gebaar. Ook in de ‘Zonnegroet’ komt namasté voor, want hierin groet je de zon.
Deze mudra wordt ook vaak gebruikt om je yoga beoefening te beginnen in meditatie. Hier leg je je beide handen op elkaar met je niet dominante hand onder in je schoot. Deze mudra geeft je innerlijke rust en concentratie om je yoga les in alle rust te kunnen beginnen. Het beschermt je tegen invloeden van anderen en helpt je bij vernieuwingen. Dus sluit je ogen, leg de handen even in elkaar, adem rustig in en uit en voel wat deze houding met je doet. 
Volgens de klassieke yogatekst uit de 15e eeuw, Hatha Yoga Pradipika, zijn er tien mudra’s die specifiek ouderdom en dood verhelpen.
Dit zijn de woorden van Guru Pattabhi Jois. Yoga is vooral ervaren en doen. Laat het in je lijf integreren en gebruik de theorie als aanvulling of als eye-opener. Je zal merken dat als je het een tijdje doet dat er iets verandert in je.
Deze fysieke mogelijkheden weerspiegelen vaak je emoties, zwak of sterk, beweeglijk of star. Door je lichaam in balans te brengen breng je balans in je geest en emoties. Wij doen dit door adem, yoga, pilates en meditatie te beoefenen. Het is dus de bedoeling dat je gedachten stil worden door de yoga. Sommige stromingen geven je de hele tijd aanwijzingen. Maar, soms is het ook fijn om zonder al die aanwijzingen jouw gedachten gewoon te onderzoeken. Hoe sta je erbij en wat vertelt je lichaam je. Laat je bewustzijn naar binnen keren en voel en hoor wat er omhoog komt. Door te ademen wordt het makkelijker deze gedachten en gevoelens los te laten. Het wordt dan een spel van geven en nemen in je geest waardoor je lichaam de blokkades kan loslaten en je je weer vrijer kan bewegen.
Yin-Do Yoga zijn meridiaan strekkingen uit de 5 elementen leer die in een vast patroon worden gegeven. Tevens zijn het meditatieve oefeningen, gebruiken je acupressuurpunten, doe je ademhalingsoefeningen en activeer je je qi (levensenergie) en hara (buik).
Met Yin-Do werken we met de 5 elementen die dan je lichaam behandelt. zodat het lichamelijk en geestelijk systeem het zelf-genezend vermogen activeert. Door deze verbinding te beïnvloeden zal je je innerlijke disbalans zowel emotioneel, cognitief als intuïtief opheffen, of in ieder geval verbeteren. Door de disbalans niet aan te pakken zal je ziek worden. Yin-Do doe je als preventie tegen ziektes. Het verschil met westerse geneeskunst is dat je dan medicatie en operaties alleen als oplossingen zult zien.
Tijdens de Yin-Do lessen is het niet de bedoeling dat je ingewikkelde houdingen aanneemt. Er zijn altijd aanpassingen mogelijk om het toch uit te kunnen voeren. Niet iedereen zit namelijk hetzelfde in elkaar. Op de juiste wijze je houdingen en strekkingen uit voeren is het belangrijkst, zonder je lichaam te forceren.
Paranamasana
Urdhva Hastasana
Virabhadrasana A
Uttanasana
Urdhva Hastasana
Woon je wat verder weg en wil je misschien af en toe een privé les van Christel zodat je het zelf thuis kan doen? Of online bij ons: 
Dat kan natuurlijk heel verschillende oorzaken hebben, maar voor bijna iedereen geldt dat dit gebeurt wanneer we onze gevoelens niet toe durven te laten. En wanneer je niet durft te voelen, raakt onze natuurlijke energiestroom geblokkeerd.
Boosheid leert je je grenzen aan te geven en eenzaamheid leert je hoe uniek je bent, zelfs in het gezin waaruit je vandaan komt. Iedere emotie heeft zo zijn eigen kwaliteit in zich. En als je de gevoelens toe durft te laten, leer je niet alleen die kwaliteiten, maar kan ook jouw levensenergie weer vrij stromen. Je hoeft ze namelijk niet meer tegen te houden en daardoor ontstaat weer ruimte voor je levenskracht. Alsof je een dam in de gracht van je zandkasteel kunt laten oplossen in het aankomende water. Ineens is er weer stroming.
Soms zit zo’n blokkade echter diep in het energetische systeem waaruit jij voortkomt. We hebben immers allemaal onze levensenergie meegekregen van onze ouders. Dan kan het zijn dat in jouw familiesysteem een geheim of verborgen verhaal is dat al generaties meegaat. Onbewust wordt het onuitgesprokene telkens aan een volgende generatie doorgegeven, totdat iemand bereid is om het geheim aan het licht te brengen, het te durven doorvoelen.
Zover ik weet is iedereen op zoek naar geluk, niemand uitgezonderd. Heb jij het gevonden? Grappig eigenlijk dat we aan het zoeken zijn naar iets wat eigenlijk gewoon in je zit, maar hoe kun je het aanboren? Heel simpel eigenlijk; verantwoordelijkheid nemen voor je persoonlijke pad en niet iedereen en alles de schuld geven van je ongeluk. Je geluk hangt af van hoe je in het leven staat en dat je bij jezelf kan blijven ondanks alles wat er om je heen gebeurt. 
Realiseer je dat veel van de pijn waar je mee te maken hebt in je leven eigenlijk je eigen gedachten zijn die er een eigen verhaal van maken. Het is belangrijk dat je leert om je negatieve gedachte om te zetten naar een meer positieve gedachte. Vertrouwen hebben dat alles gaat zoals het moet en een zekere overgave beoefenen. Je niet druk maken over gebeurtenissen die je niet kan veranderen is het begin van een gelukkigere zelf.
Patanjali is degene die de yoga Sutra’s heeft geschreven. Die leren je om met yoga, ademhaling en meditatie te trainen om weer een gelukkiger mens te worden. Bij Pilago willen we je hierin ondersteunen kom