Pijn aan je heupen hebben

Negatieve emoties blijven op je heupen zitten waardoor ze stijf worden.

Nu zal ik je vertellen waarom…

In alle energiewerk wat ik doe zijn heupen altijd het stuk waar spanning, angst en overweldiging gaat vast zitten. Met een vlucht- of vechtreactie span je altijd al je spieren strak aan, vooral je benen dit om weg te rennen of om een actie te ondernemen.

Emoties in je heupen

Je heupen horen bij je 2e chakra. Deze verwerkt emoties als angst, verdriet, frustratie, verlies en zorgen. Je slaat emoties op in je heupen wanneer je je spieren aanspant op het moment dat je met deze emoties wordt geconfronteerd. Dus elke keer als je een trauma meemaakt, gaat dat zich in je heupen vastzetten als je er niets mee doet. Dit is het meest zichtbaar bij voorovergebogen schouders of gebalde vuisten alleen zie je het aanspannen van je heupen niet zo.

(Dit geldt ook voor seksueel trauma dit omdat het dicht bij je voortplantingssysteem zit.)

Het strak worden van je heupen is ernstiger bij een trauma dan bij alledaagse stress. Dit is ook de reden waarom na een yogales je heupen lichter en ontspannen aanvoelen. Je hebt de emoties er dan uitgewerkt die je in de loop van de tijd hebt verzameld en in je heupen hebt opgeslagen. Je heupen worden constant geprikkeld als je aan angst lijdt; hierdoor worden je heupen instabiel.

Je lichaam reageert altijd op je interactie met je omgeving, zowel fysiek, mentaal en emotioneel. Wanneer je lichaam negativiteit vasthoudt, veroorzaakt door emotionele, fysieke en mentale pijn, kunnen yogahoudingen je helpen deze los te laten. .

Houdingen om je te helpen

Lage Lunge
Breng je heup richting je voorste voet en houdt het 1 minuut vast

 

 

Kikker houding
Breng je knieën naar buiten en houdt je bekken tussen je knieën. Kijk of je je borstbeen naar de grond kan bewegen.
Houdt het 3 minuten  vast

Halve Duif
Breng een knie naar voor strek je andere been naar achter. Je heupen moet horizontaal zijn met de grond. Houdt het 3 minuten  vast

Vlinder
Breng je voetzolen naar elkaar en je knieën zo dicht mogelijk naar de grond. Houdt je voeten vast. Strek je rug en breng je borstbeen richting je voeten. Houdt het 3 minuten  vast

 

Wil je ook lessen volgen bij Pilago?
Dat kan volg dan de link ⬇️

Een proefles volgen

Lid worden