Ontspanning en rust nodig.

ontspanning en rust nodig

Ergens in een klooster waar yogi’s in de leer waren, deed iedereen zijn best om mee te doen met de meditaties en alle andere activiteiten in een ‘mindfull’ staat van zijn.

Behalve één irritante yogi die ergerde zich aan de andere yogi’s. Hij had moeite om stil te zitten en verschoof steeds op zijn stoel, hoestte of liep tijdens de meditatie gewoon weg. Dit zorgde weer voor onrust en irritatie bij de andere yogi’s, waardoor ze niet kalm en geconcentreerd konden blijven. In het klooster was de gewoonte dat iedereen een taak met aandacht moest uitvoeren. De irritante yogi hield zich hier ook niet aan.

Veel van de andere yogi’s irriteerden zich aan zijn gedrag en de irritante yogi besloot te vertrekken en liep de poort uit.

Toen de leraar dit hoorde, rende hij achter de irritante yogi aan. Hij zei “Ik hoorde van je vertrek, maar ik zou toch graag willen dat je blijft”. “Nee” zei de yogi. “Dit is niets voor mij. Ik kan niet stilzitten en bovendien wil ik geen taken verrichten.” “Weet je wat” zei de leraar toen, “als je blijft dan betaal ik je”. “Nou, in dat geval blijf ik!” zei de yogi.

Dus zo gebeurde het, de irritante yogi kwam terug. Toen de andere yogi’s hoorden dat hij terug was gekomen en nog betaald kreeg ook kwamen ze in opstand. “Hoe zit dat? Wij betalen om hier te mogen zijn en deze meneer krijgt betaald, terwijl hij niet eens mee hoeft te doen met de activiteiten en bovendien iedereen tot last is!”.

Toen zei de leraar: “Zonder hem, komen jullie nergens”.

Wat irriteert jou? En wat doe je dan?

De meeste mensen die komen mediteren of yoga lessen volgen zeggen dat ze komen voor rust en ontspanning. Regelmatig gebeurt het dat ze na een paar keer de les volgen niet meer komen, omdat ze zich irriteren aan een persoon of geluiden van buitenaf. Het is jammer dat ze dan voorbij gaan aan waar het om gaat.

Meditatie en yoga gaat niet om stilte om je heen, maar om stilte in jezelf. Maar hoe ga je om met ongemak, pijn en weerstanden? Dat zal tijdens de yoga en meditatie ook naar boven komen. Loop je dan weg? Houd je ermee op? Vertel je jezelf dat het niets voor jou is? Misschien is het wat jou het meest irriteert, juist hetgeen je nodig hebt om je te ontspannen en relaxt te voelen.

Het gaat erom liefdevol en met een open hart te kijken naar wat je fijn of niet fijn vindt. Natuurlijk is het fijn als het stil is om je heen, maar het leven geeft de weerstanden ook niet als het jou uitkomt. Het is de bedoeling dat je rustig kunt blijven in elke situatie. Je weerstanden, pijn en ongemak zijn een deel van je leven. En zou het niet fijn zijn als je daarmee leert omgaan?

Het is belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf in te plannen om tot ontspanning te komen, zeker als de rest van de week voor een groot deel bestaat uit stress, boosheid en frustratie en andere emoties die naar boven komen. Met yoga en meditatie leer je wat meer te kijken naar wat er om je heen gebeurt, zonder er een actief deel van te zijn. Ervaar de vreugde en kalmte die het je geeft. Zonder oordeel.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.