Yoga is meer dan alleen fysiek bezig zijn, het is een manier van leven en een filosofie.
De koshas is wat in de oude geschriften wordt aangeduid als de 5 energie lichamen waar we uit bestaan. Als je met yoga bekend bent dan weet je dat lichaam en geest een energetisch geheel zijn. De lagen die er zijn ga ik hieronder uitleggen:
De 1e laag is ons fysieke lichaam, annamaya kosha- aarde (anna=eten, voedsel)
Deze laag bestaat uit je organen, je botten en je spierweefsel. Het is waar je je gevoelens en emoties verwerkt en je pijntjes en kwalen voelt. Het goed verzorgen van dit lichaam is belangrijk, we willen graag genieten van ons leven en dat is fijner als je gezond en sterk bent. Deze laag wordt beïnvloed door wat je eet en wat je levensstijl keuzes zijn. Door yoga te beoefenen en gezond te koken kun je er meer balans inbrengen. Pilates, massage en onze spirituele therapie geeft ook balans in deze laag.
De 2e laag is ons energetische lichaam, pranayama kosha -water(prana= levensenergie)
Dit is een elektromagnetisch veld dat tot ongeveer 6cm om je huid zit. Deze laag wordt gereguleerd door de adem, chakra’s, en de nadi’s (dit zijn de kanalen waar prana doorheen stroomt). De meridianen werken ook in deze laag en kan je met accupunten behandelen deze laag ook balanceren. De adem brengt verbinding met het energetische lichaam. Yin-Do lessen, Pranayama en energie therapie brengt balans in deze laag.
De 3e laag is ons emotionele en mentale lichaam, manomaya kosha – vuur (mano= verstand, hart en je geest)
Deze laag bestaat uit je 5 zintuigen, je verstand, je emoties, je gedachten, je zenuwstelsel. Dit veld komt tot ongeveer 45 cm van je huid. Bij veel van ons is deze laag overprikkeld door alles wat ons bezig houdt. De 3e laag brengt je weer in balans door meditatie, mantra en yoga.
De 4e laag is ons intuïtieve en intellectuele lichaam, vijnanamaya kosha – lucht (vijana=begrijpen)
Deze laag werkt met het hogere zelf, dus niet met alles wat ingeprent is zoals in de vorige laag, dit veld gaat tot 1 meter van je huid. Deze laag kijkt voorbij wat je is geleerd en laat je ervaren om anders te kijken naar wat er gebeurt, met rustige en vredige gedachten. Het kalmeren van je geest doe je door meditatie, mantra, yama’s en niyama’s te volgen.
De 5e laag is ons spirituele lichaam, anandamaya kosha- ether ( ananda= gelukzaligheid)
Deze laag gaat over verlichting (samadhi), onze goddelijke ziel. Dit veld is 106 cm buiten je lichaam. In deze laag ben je een met alles, hier ligt de waarheid en is er geen tijd en ruimte.
Alle lagen zijn verbonden met elkaar, dus als je fysieke laag een blessure heeft, geeft dat onrust in alle andere lagen. Een voorbeeld is: je hebt hoofdpijn(1e laag); hierdoor kun je niet goed of diep genoeg ademen(2e laag). Het kan zijn dat je mentaal dan niet meer helder kan denken(3e laag) en je kunt jezelf niet meer helpen op een intuïtieve en intellectuele manier (4e laag), en kun je ook niet meer dat gelukzalige gevoel ervaren(5e laag).
Gaaf he😊
4 gedachten aan “De 5 koshas (energielagen) van yoga.”