Psoas

Onderrugklachten?
Niet lekker in je vel?
Wil je in balans zijn?

Volgens sommigen, is de psoas-spier de “spier van de ziel”, en door hem te ontspannen, kun je je opnieuw verbinden met jezelf, je lichaam en je in balans voelen. Hij is verbonden met je gevoelscentrum ofwel HARA (buikgevoel) of je 2de chakra.

Het PSOAS Syndroom

Als de Psoas is verkrampt of is verkort, kun je vele klachten ondervinden doordat er bekkenscheefstand optreedt. Dit heeft vele gevolgen. Hierdoor kun je klachten krijgen aan:

  • de schouders
  • de nek
  • de onderrug
  • de benen
  • en je kunt een te holle rug krijgen

Ook kunnen de volgende klachten optreden als gevolg van een verkrampte PSOAS:

  • hoofdpijn
  • duizeligheid
  • moeheid
  • zeurende en vage klachten in de schoudergordel en armen
  • zeurende en vage klachten in de rug, heupen, knieën en enkels
  • circulatieproblemen in de liezen en bij je borst onder je sleutelbeen
  • verkramping van je middenrif; dit geeft astmaklachten en beperkt je ademhaling
  • slokdarm- en maagklachtenEen massage kan zeker veel verlichting geven.

De psoas-spier is een van de belangrijkste spieren in uw lichaam. Het ligt diep in het centrum van je bekken en verbindt je dijbeen met je onderrug.

Opgeslagen emoties

Hoewel dat misschien vreemd klinkt, is het enger hoe het mogelijk onze mentale toestand zou kunnen beïnvloeden als het te strak wordt.
Diegenen die spierpijn verlichting van de psoas zoeken, voelen zich niet alleen beweeglijker in hun heupen en onderrug, maar voelen zich ook minder angstig.

De psoas is ook gekoppeld aan het diafragma met bindweefsel, wat invloed heeft op onze angstreflex en ademhaling. Dit komt omdat de psoas direct gekoppeld is aan het reptielen-brein, het oudste deel van de hersenstam en het ruggenmerg.

De rol van de Psoas-spier

De essentiële rol van de Psoas-spier is rechtop te kunnen staan. Dit ​​wordt mogelijk gemaakt door de curve in onze onderste rug, die het gewicht erboven draagt. De psoas-spier helpt bij het maken van deze curve, omdat de bevestiging aan de onderste lendenwervels deze wervels zowel naar voren als naar beneden trekt. De psoas-spier helpt ons ook om te lopen. Tijdens het lopen sturen de hersenen signalen naar de zenuwen die de psoas-spier aan het werk zet, zodat je been naar voren en naar achteren moet bewegen Dus elke keer dat je een stap vooruit zet, kun je dit aan je psoas-spier danken!

Wil je graag van je onderrugpijn af en lekker in je vel zitten? Lessen in Yoga en Pilates helpen en natuurlijk ook massages voor het direct losmaken van deze spier.

Woon je verder van Wijk bij Duurstede of volg je sowieso liever online lessen zodat je die in je eigen tijd en omgeving kan volgen, klik dan op inschrijfformulier Pilates – Yoga

Maak een afspraak met Christel voor een massage van 30 minuten

We hebben meer online lessen om het los te maken

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.