Asana’s

yogahoudingen

Waarom doen we aan de fysieke beoefening van yoga? 

  • Misschien willen je flexibeler worden zowel fysiek als mentaal.
  • Misschien oefen je omdat het goed voelt om te vertragen en volledig in je lichaam te komen.
  • Misschien is het om minder stress in je leven te hebben of om je beter te voelen als het leven lastig is?
  • Of misschien is het om meer levensenergie te ervaren.

Er zijn veel redenen waarom je asana’s beoefent in yoga, maar de meesten van ons in de westerse wereld willen het voor de fysieke redenen doen. Je hebt last van je rug, chronische hoofdpijn of wilt af- vallen. Hoe meer je je verdiept in de yoga beoefening, hoe meer je zal merken dat het zoveel beter aanvoelt dan andere oefeningen. Dan realiseer je je dat er meer aan de hand is. Uiteindelijk doe je yoga om je geest te kalmeren en om je meer in balans te voelen – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Je begrijpt misschien niet bewust waarom je blijft terugkeren naar je yogamat. Het kan enige tijd en veel zelfonderzoek vragen om bewust te worden van je diepste kern en er gewoon te zijn in je yogabeoefening. In eerste instantie lijkt het misschien alsof je beoefening losstaat van de rest van je leven. Maar naarmate de tijd verstrijkt en je beoefening volwassener begint te worden, begint de yoga in alle aspecten van je leven door te dringen.

Staande houdingen

Zittende houdingen

Liggende houdingen

Achteroverbuigingen

Omgekeerde-houdingen

 

a.u.b. log in om een bericht te plaatsen

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

You cannot copy content of this page