Achterover buigingen

achterover buigingen

Achterover rekken je de heupbuigers en open je de schouders en borst, een gebied waar velen van ons spanning vasthouden. Het bouwt kracht op in je benen, armen en rugspieren, door de mobiliteit en het bewustzijn van de ruggengraat te vergroten. Je verbetert je houding en kan het ook rug- en nekpijn helpen verlichten.

Bij gevaar reageert onze lichaam door inelklaar te kruipen – ons hart, zowel het fysieke hart als de energetische hartruimte. Achterover buigingen openen ons voor de wereld. We stellen onszelf bloot en dat vergt moed, met achterover buigingen kunnen we onze angsten overwinnen.